Agatha Josephine

Pukul 06.15 pagi. Alarm berbunyi untuk ketiga kalinya. Dinda, 32 tahun, manajer pemasaran di sebuah perusahaan teknologi Jakarta, meraih ponselnya dengan mata yang masih berat. Ia tidur pukul 22.30 semalam. Delapan jam yang seharusnya cukup. Tapi tubuhnya berkata lain — bahu terasa tegang, kepala sedikit berdenyut, dan motivasi untuk bangkit dari kasur terasa seperti mendaki bukit berpasir. “Saya bukan tidak tidur. Saya tidur cukup. Tapi entah kenapa, paginya tetap terasa seperti belum tidur...

Dari Ubud, sebuah pertanyaan sederhana membawa kita kembali ke kebijaksanaan yang hampir kita lupakan. Sore itu, cahaya keemasan menyaring masuk melalui sela-sela pohon frangipani di halaman sebuah rumah tradisional di Ubud. Saya sedang berbincang dengan Ibu Wayan Suryani — perempuan 64 tahun yang bekerja sebagai pembuat canang sari sejak usia 17. Yang pertama kali saya perhatikan bukan senyumnya yang hangat, bukan kain batiknya yang cerah. Yang pertama saya perhatikan adalah kulitnya. Mulus....

Di masa pasca-digital, derasnya arus informasi memang memberikan akses yang luas terhadap pengetahuan baru. Namun, kemudahan ini juga membawa konsekuensi yang sering kali tidak disadari, yaitu paparan informasi berlebihan dapat memicu kecemasan dan membuat sulit bagi pikiran untuk benar-benar tenang. Bayangkan situasi berikut. Anda sedang duduk bersama keluarga di meja makan, namun perhatian Anda terfokus pada layar ponsel yang terus menampilkan konten tanpa henti. Secara fisik Anda ada di...